VægtTab - 8 ugers forløb

Få hjælp fra eksperter til at nå dine mål! Du bliver en del af et lille hold, som bliver kastet ud i både træning og madlavning, så I kan støtte hinanden mod jeres individuelle mål.

På dette hold bliver du en del af et stærkt træningsfællesskab, hvor I prøver forskellige træningsformer, tilbereder sunde retter og spiser sammen. Undervejs får du hjælp fra eksperter, så du kan nå dine mål om en sundere livsstil med mere overskud. 

HJÆLP TIL VÆGTTAB

Spark gang i dit vægttab med en sundere livsstil med træning og sund mad. Dette forløb fokuserer på alle aspekter, der kan hjælpe dig mod en sundere livsstil.

Samtaler med en diætist. Du får samtaler med en diætist, der kan hjælpe dig med en realistisk kostplan og mål, baseret på dine eksisterende vaner samt dine ønsker. Du får også en opfølgende samtale, hvor I kan evaluere og tilpasse din kostplan.

Inspiration og hjælp til madlavning. Vortes diætist udarbejder 8 opskrifter, som holdet skal tilbedere – med kyndig hjælp og vejledning fra vores køkkenleder. Efter madlavningen, kan I spise sammen og hygge jer.

Individuel og fælles træning. Du får adgang til vores motionscentre og Strib Svømmehal, hvor du kan træne selv – alene eller på vores mange holdtilbud. De 8 deltagere på dette forløb mødes til 8 fællestræninger, hvor I bliver kastet ud i forskellige og udfordrende træningsformer, der giver sved på panden og et smil på læben. Sidst, men ikke mindst, får du også 3 timers personlig træning. hvor vores instruktør guider og motiverer dig gennem dit program og tilpasser programmet, så du får maksimalt udbytte.

DET FÅR DU:

KOST, INDKØB OG MADLAVNING

  • 1 informationsmøde med vores diætist
  • 1 personlig samtale med vores diætist
  • ½ times opfølgning med vores diætist
  • Opskrifter fra diætist
  • 8 fælles madlavninger, hvor vores køkkenleder hjælper jer med at tilberede diætistens opskrifter

TRÆNING, MOTION OG VEJLEDNING

  • 8 fælles træninger med instruktør, hvor I smager på forskellige træningsformer
  • Personligt træningsprogram
  • 3 timer personlig træning med vores instruktør
  • Fri træning i vores to motionscentre
  • Adgang til svømning i Strib Svømmehal

Vil du gerne høre mere ring til os på tlf. 6441 2966 eller send os en e-mail på FITNESS@LSOK.DK 

PRIS, TILMELDING & BETALING

Holdet starter mandag d. 13. januar 2010 og de 8 fælles træninger vil også være mandag aften. Torsdag d. 9 januar afholder vi et gratis og uforpligtende infomøde, hvor du kan høre mere om forløbet og få svar på alle dine spørgsmål. 

Alle kan tilmelde sig, også selvom man ikke er medlem af Strib og Middelfart Motionscenter.

Pris pr. person kr. 1995,-

Tilmeld dig ved at sende en mail til FITNESS@LSOK.DK med dit navn og telefonnr. Så sørger vi for at tilmelde sig holdet og vi kontakter dig ang. betaling. 

 

tilmeld mig på holdet

Følg os

​Hjertestartere:

  • Lillebæltshallerne: ved hovedindgang (hænger indendørs) og indgang til genoptræningscenter (hænger udendørs)
  • I Strib Fritids- og Aktivitetscenter udendørs på væg mod parkeringsplads
  • I Strib Svømmehal (hænger udendørs)

Kontakt os

Lillebælt Sport og Kultur

Færøvej 74-76
​5500 Middelfart

​CVR: 27878814

Tlf. 64 41 29 66

Lillebælt Sport og Kultur
Færøvej 74-76
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
info@lsok.dk

Strib Fritids- og Aktivitetscenter

Ny Billeshavevej 1
5500 Middelfart
Tlf.: 64412980
info@lsok.dk

Strib Svømme- og Motionscenter
Øster Allé 4
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
fitness@lsok.dk

info@lsok.dk

King Pin Bowl & Diner
Færøvej 67
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
bowling@lsok.dk