​Aqua gym hold​

Aqua gym er den perfekte træning, hvis du har svage led eller skader der kræver genoptræning. Vandet gør, at træningen er blid og skånsom, samtidig med at den er effektiv, da vandet bruges som modstand og opdrift. Du kan være med på holdet uanset hvilket niveau, du er på. De øvelser der indgår i træningen, kan du udføre i den sværhedsgrad, som du ønsker.

Aqua gym den perfekte kombi-træning

Aqua gym er både:

  • ​Styrketræning
  • ​Cardiotræning
  • ​Balancetræning

Du får styrket hele kroppen til Aqua gym. Du får styrket både mave, ryg, arme, nakke, skuldre og ben.

Du får pulsen op og du vil forbedre din kondition til Aqua gym.

Din balance bliver styrket til Aqua gym, da hele kroppen er i gang og påvirket, når du træner i vandet. Så hvis du har lidt balanceproblemer, når du færdes på land, kan du forbedre problemet i vandet.

Vi træner med ….

Vi bruger Aqua redskaber, som:

  • ​Aqua orme
  • ​Aqua plader
  • ​Aqua håndvægte

Disse redskaber er med til at øge sværhedsgraden, men de er også med til at du udfører øvelserne korrekt, og at du holder dig i vandoverfladen, som nogle øvelser kræver.

Skal du kunne svømme?

Det er ikke et krav, at du skal være i den dybe del af bassinet, alle øvelser kan udføres både på den lave og dybe ende. Træningen kræver heller ikke, at du får hovedet under vand. Så selv om du ikke kan svømme, kan du sagtens være med.

Hvornår er der Aqua gym?

Du kan gå til Aqua gym:

Onsdage kl. 09.00-9.45

Pris, tilmelding og betaling:

Priserne er:

Pr. gang 45 kr.
Klippekort, 10 klip 400 kr.

Hvis du er medlem af Strib og Middelfart Motionscenter er det gratis, som en del af dit medlemskab.

Du kan tilmelde og betale online gennem halbooking », så du er sikret en plads. Tilmeldingsfrist er på dagen, 1 time før, holdstart. Du kan også komme på selve dagen og købe din billet i indgangen, såfremt der er ledige pladser

Følg os

​Hjertestartere:

  • Lillebæltshallerne: ved hovedindgang (hænger indendørs) og indgang til genoptræningscenter (hænger udendørs)
  • I Strib Fritids- og Aktivitetscenter udendørs på væg mod parkeringsplads
  • I Strib Svømmehal (hænger udendørs)

Kontakt os

Lillebælt Sport og Kultur

Færøvej 74-76
​5500 Middelfart

​CVR: 27878814

Tlf. 64 41 29 66

Lillebælt Sport og Kultur
Færøvej 74-76
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
info@lsok.dk

Strib Fritids- og Aktivitetscenter

Ny Billeshavevej 1
5500 Middelfart
Tlf.: 64412980
info@lsok.dk

Strib Svømme- og Motionscenter
Øster Allé 4
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
fitness@lsok.dk

info@lsok.dk

King Pin Bowl & Diner
Færøvej 67
5500 Middelfart
Tlf.: 64412966
bowling@lsok.dk